育児と仕事は両立できるか!?仕事復帰後の1日のスケジュール

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逢沢ゆずです。女性起業家&起業準備中の方に向けた起業コンサルと、メディアにでたい方向けにPRコンサルをしています。6月に第一子を出産し、11月に仕事復帰をしました。メルマガ読者の方より育児と仕事の両立についてご質問をいただきましたので、今回は、仕事復帰後の1日のスケジュールについてご紹介します。

わたし自身、妊娠が発覚した時、すごく不安でした。ママ起業家の方はたくさんいらっしゃいましたが、起業活動をしながら妊娠、出産、仕事復帰をした人を見たことがなかったからです。
・毎日どう過ごしているの?
・産後いつから仕事復帰できるの?
・仕事と家事の両立はできる?
などなど、悶々としていたのを覚えています。家事は完璧にこなし、子供は手がかからない、というわけではないです。そこの辺、まんま書いていますので、「起業活動中だけど、子供も欲しい!どっちも手に入れられる?」「育児と仕事の両立に疲れた。もう無理。」と、悩んでいる方がいれば参考になれば嬉しいです。

確実にあると思うな仕事時間

現在、息子は6ヶ月です。一人でお座りができるようになりますが、前屈のように前に倒れたり、急に後ろにそって、ゴン!と、頭をぶつけることも。ご機嫌に一人で遊んでいるときもあれば、5分の洗い物すら待てずに泣くことも。「夜よく寝てくれるようになったな〜」なんて余裕こいてると、2時間おきに起きだしたりと、1日、1分ごと状況が変わります。寝かしつけの時間が伸びれば、それだけ自由時間は減りますので、「絶対にこの時間は確保できる」と思わないようにしています。夕飯は作れる時にごっそりと。大容量のお肉を買って、(唐揚用)(生姜焼き用)など、一気に下味をつけて冷凍ストック。かまってちゃんが発動した時は、このストックを炒めるだけで終了!

優先順位を決める

わたしは「子供ができたらいつでも一緒にいてあげたい」という気持ちから、会社を辞めてフリーランスの道を選びました。”子供との時間が第一”なので、息子が起きている時はあまり仕事しない。携帯やPCはなるべく触らないようにしています。携帯を長いこと触ってるいと、「携帯ばっか触ってんじゃねーよ!遊べや!」と言わんばかりに、阻止してきます(笑)。そこで重宝しているのが、携帯の音声入力機能です。仕事の文章も、友達へのLINE返信も、音声で入力して、誤字があれば直して送信するという形です。このほうが圧倒的に早いし、パソコンや携帯を触る時間が減ります。ちなみに、この記事は息子を膝に置いて、こちょこちょをしながら音声入力して、息子が就寝後に体裁を整えました。

仕事は5年後も10年後もできるけど、子供の”今”の成長は一度きりなので、今は何よりも子供との時間が一番です。「仕事しなきゃ」「家事しなきゃ」の焦りがあっても、無理にキリキリやらずに、「今日は掃除おやすみ!!」と、明日できることは後回しできるようになってからは、気持ち的にもとっても楽になりました。
やりたかった作業ができなくても、しゃーない!!。眠いときは掃除や洗濯をさぼって昼寝!!

いつから仕事復帰できる?

これはもう人にもよりますが、わたしは半年ほどは経ってからがいいのではないかと思います。特に初めての子育てはわからないことや、謎ばかりですし、体力的にもきつい、そして眠い。何より気持ち的に余裕がなかったり、出産前後では、考えや価値観も変わります。わたしは出産2週間前まで仕事してましたし、産後2ヶ月で仕事復帰する予定でした。ですが、子供が全然寝てくれなかった日の翌日は、眠くて眠くて仕事なんて手につきません。これはクライアントさんに迷惑をかけてしまう、と思いましたし、何より「仕事よりもっと子供といたい遊んであげたい」と思い仕事復帰を伸ばしました。とはいえ、休んでいてもアイディアとパッションは湧いてくるので、産後2ヶ月で新しいサイトを立ち上げたり、コンテンツを作ったり、できるときに、やりたいときに、本当にマイペースにゆっくーりと水面下の仕事をしていました。そういう意味では、2ヶ月、3ヶ月で仕事復帰するのも可能だと思います。
市内に両親が住んでいるので、月に1回は実家に預けるのですが、6ヶ月過ぎて、体もだいぶしっかりしてきたので、社会勉強に今度一時保育に付けてみようかな。と考えています。
ちなみに実家に預ける際に重宝しているのがベビーモニターです。試しに買ってみたのですが、モニターが付いているのでリビングからでも寝室で寝ている息子の様子が分かりますし、モニターを切っていても泣いたらスピーカーがオンになるので、節電。安い割りに暗視カメラも付いていて超コスパ良しです!もっと早く買えばよかったー!新居が建ってからも活用できそうです!
CYCLETRACK ベビーモニター ベビーカメラ 見守り 遠隔監視カメラ 双方向音声通話 子守唄 暗視撮影 防犯り ボイスセンサー搭載 介護 赤ちゃん 出産祝い HD高画質 日本語説明付き (2.4イン)


妊娠前、友人がベビーモニターを使っていて、「心配性だなー。カメラなんかつけなくてもたまに様子見に行けば大丈夫でしょ!」なんて思っていましたが、甘かった 笑
ゆっくりぐっすり寝かせてあげるにはマストです。

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仕事復帰後の1日のスケジュール

7時 息子がハッスルすれば、6時に起きることも。逆にスヤスヤ寝ていれば8時に起きることも。息子が起きる時間が起床時間。
8時 授乳。自分の朝食。
9時 30分ほど仕事。息子が遊んで欲しそうなら仕事しないで遊びます。
10時 30分ほどお昼寝。息子が寝ている間に洗濯。眠ければ私も一緒にお昼寝。これが至福の時。
11時 授乳と離乳食。離乳食はデビューしたてで、すんなりパクパク食べてくれる日は20分ほどで終わりますが、嫌がってスプーンを飛ばしたり、シャウトすると40分かかることも。
12時 自分の昼食。掃除。
13時 お昼寝。寝ている間にちょこちょことした仕事を片付けたり、家の用事を済ませたり。
14時 授乳。この後は息子と遊びます。まだハイハイもできないので、お座りをしながら車やラッパのおもちゃで遊びます。体を動かす歌遊びやダンス、将来のためにピッチング練習も 笑。
15時 近くのスーパーへ買い物がてら散歩。ベビーカーで30分ほどお昼寝。
17時 授乳。30〜60分で夕食の準備。とにかく時間との戦いなので、息子がご機嫌で1人で遊んでる時は、次の日の夕飯の下準備まで終わらせます。逆に号泣して放っておけない時は、抱っこしながらご飯を作ることも多々。
18時  お風呂。
19時 授乳して寝かしつけ。授乳をしてそのままうとうと寝ちゃったり、抱っこして寝かしたり。布団に置いて寝かしつけはできていません・・・。10〜15分ほどで寝ますが、3ヶ月の頃はたそがれ泣きして、寝かしつけに1〜2時間かかるなんてしょっちゅうでした。この時は夜が来るのが怖かった笑
20時 夕食。主人が帰るまで仕事。(2時間ほど)
24時 就寝。朝まで1回しか起きないこともあれば、3〜4回起きることも。

妊娠中に、先輩ママに勧められたこちらの本はとってもオススメです!

赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割

本の通りに毎日同じ時間に授乳や寝かしつけをしているので、リズムが出来てきて、寝かしつけがだいぶ楽になりました。時間になって抱っこするとコテンと寝てしまいます。お昼寝を長く取り過ぎてしまうと、夜ハッスルして寝ない、ということはありますが^^;
夜中や明け方に起きるので、まだ夜通しは寝てくれませんが、起きている時はいつもご機嫌ですし、泣いたとしても「なぜ泣いているのか」が分かるので気持ち的にとっても楽です!(たいてい、遊んで欲しい時か眠い時)新米ママや第一子妊娠中の友達にオススメしてます^^

先輩ママや本など、いろんな方の知恵を借りれば、育児と仕事の両立を”楽しく”できるのではないかなと思います。

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