不安、焦り、自己嫌悪…モヤモヤ期を脱するアイテム

「なぜだか分からないけど、無性にモヤモヤ!!!」

って時期ありませんか?

 

不安や焦り、自己嫌悪や苛立ちだったり。

数ヶ月、数年前の出来事を思い出して悔やんだり。

 

ちなみに私にはモヤモヤ期が定期的にやってきます。

 

これは起業してからではなく、

学生時代からそうなんです。

 

年に1~3回ほど、なんだか無性にモヤモヤする時期が訪れるのです。

 

その周期、期間、きっかけは未だ謎です。

 

 

モヤモヤしたり落ち込むのが悪いことだとは思いません。

考えたり、自分と向き合う良い機会です。

 

むしろ年中元気はつらつ!

な、ポジティブモンスターの方が恐ろしい!笑

 

ちなみに昨年は秋にモヤモヤ期が訪れました。

そんな時って自分のできていないところとか、

足りないところとか、

マイナスにばっかり目がいってしまうんですよね。

 
ポジティブになれる本を読んだり、

活発な人と会ったりして、

シフトチェンジするのですが、もう一つやっていることがあります。

 

 

ポジティブダイアリーをつける

その日あったいいことや、言われて嬉しかったことなどを、手帳に書いています。

 

『あー今日は何もいいことがなかったなぁ。

ずっと家にいたから嬉しい言葉なんて言われてないし。』

と思っても、

1日振り返ってみると意外と見つかるんですよね。

 

 

例えば、
昨日のメルマガの記事を読んで、勇気が出ましたと返信をいただいた。

〇〇さんと〇〇さんのご縁をつなぐことができた。

主人がアイスを買ってきてくれた。

 

とか!

 

 

落ち込んだりモヤモヤするときには、それを読み返しています。

 

やっぱりポジティブな情報を頭に入れると言うのはすごく大事で、特に自分から出た言葉だとすごく響きます。

 

 

自分がいかに幸せな環境にいるのか、

周りの人への感謝もモリモリ出てくるのでオススメです!

 

 

ぜひ今日からポジティブダイアリー始めてみて下さい♡

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